The benefits of the sea: why a boat trip is good for body, mind and heart

Es gibt etwas im Meer, das uns schon immer gerufen hat.

Wir spüren es, wenn wir es betrachten, wenn wir ihm zuhören, wenn wir seine Luft einatmen.

Und es ist nicht nur Poesie: Das Meer ist wirklich gut für uns.

There is something in the sea that has always called to us.

We feel it when we look at it, when we listen to it, when we breathe in its air.

And it's not just poetry: the sea is really good for us.

For our health, our mood, our deepest sense of well-being.

That's why a day on a boat with Liguria InBarca is not just a tourist experience, but a true ritual of regeneration.

1. the sound of the sea relaxes the nervous system

The sound of the waves has a similar effect to meditation.

It stimulates the production of alpha waves in the brain, which are associated with deep relaxation.

It is the most natural way to calm the mind and dispel stress and anxiety.

On board, the sound of the sea mixes with ambient, chill or deep house music, accompanying every excursion in a harmonious and sensual way.

2. sea air purifies and recharges

Breathing sea air means refuelling:

Negative ions that improve breathing and mood.

Oxygen and mineral salts that help the body to regenerate.

It's no coincidence that you feel lighter and more energised after a few hours at sea.

3. the sun provides vitamin D and a good mood

Spending time in the sun (with the right protection!) helps the body to produce vitamin D, which is essential for the immune system.

Für unsere Gesundheit, unsere Stimmung, unser tiefstes Wohlbefinden.

Deshalb ist ein Tag auf einem Boot mit Liguria InBarca nicht nur ein touristisches Erlebnis, sondern ein wahres Ritual der Regeneration.

1. Das Rauschen des Meeres entspannt das Nervensystem

Das Rauschen der Wellen hat eine ähnliche Wirkung wie eine Meditation.

Es regt die Produktion von Alphawellen im Gehirn an, die mit einer tiefen Entspannung verbunden sind.

Es ist die natürlichste Art, den Geist zu beruhigen und Stress und Ängste zu vertreiben.

An Bord vermischt sich das Meeresrauschen mit Ambient-, Chill- oder Deep-House-Musik, die jeden Ausflug auf harmonische und sinnliche Weise begleitet.

2. Meeresluft reinigt und lädt auf

Seeluft atmen heißt auftanken:

Negative Ionen, die die Atmung und die Stimmung verbessern.

Sauerstoff und Mineralsalze, die dem Körper helfen, sich zu regenerieren.

Es ist kein Zufall, dass man sich nach ein paar Stunden auf dem Meer leichter und vitaler fühlt.

3. Die Sonne sorgt für Vitamin D und gute Laune

Der Aufenthalt in der Sonne (mit dem richtigen Schutz!) hilft dem Körper, Vitamin D zu produzieren, das für das Immunsystem, die Knochen und den Hormonhaushalt wichtig ist.

Außerdem steigert es die Produktion von Serotonin, dem Glückshormon.

Und Sie wollen ein Sonnenbad inmitten der Wellen nehmen, weit weg von